Hidup Sehat Ala Rosululloh

Hidup Sehat Ala Rosululloh

Selalu Bangun Sebelum Subuh

Rosul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunnah dan sholat fardhu, shalat subbuh berjama’ah.

Hal ini memberi hikmah yang mendalam antara lain :

    Berlimpah pahala dari Alloh

    Kesegaran udara subuh yang bagus untuk kesehatan/ terapi penyakit TB

   Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.

 Aktif Menjaga Kebersihan

Rosul selalu senantiasa rapi dan bersih, tiap hari kamis atau jum’at Beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi , selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari jum’at adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman”.

Tidak Pernah Banyak Makan

Sabda Rosululloh :

“Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)”(Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :

Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air, dan sepertiga lainnya untuk makanan.

Gemar Berjalan Kaki

Rosul selalu berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabatdan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

Tidak Pemarah

Nasehat Rosululloh : “ Jangan Marah ” diulangi sampai 3 kali . Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :

 Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka    berbaring

 Membaca ta ‘awwudz karena marah itu dari syaithon

 Segeralah berwudhu

 Sholat 2 rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

Optimis dan Tidak Putus Asa

Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomahdan bekerja keras, serta tawakalkepada Alloh SWT.

Tak Pernah Iri Hati

Untuk menjaga stabilitas hati dan kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi

Iri merupakan tindakan preventiv yang sangat tepat. “Ya Alloh, bersihkan hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sikap mahmudah.

Motivasi Diri Untuk Mencapai Kesuksesan

Motivasi Diri untuk Mencapai Kesuksesan

1. Mulailah bermimpi dengan akan kesuksesan yang akan Anda raih dengan rasa senang.

Dengan adanya rasa senang, Anda akan termotivasi untuk menjalankan semua proses tanpa merasakan beban sedikitpun.

2. Gunakan impian yang ingin dicapai untuk mempengaruhi pikiranbawah sadar Anda.

Karena pikiran bawah sadar kita akan mempengaruhi perilaku dan kegiatan yang kita lakukan sesuai dengan apa yang kita cita-citakan.

3. Rajin mencari inspirasi.

Carilah inspirasi memacu semangat Anda untuk meraih sukses, misalnya dengn membaca buku perjalanan orang-orangyang telah sukses ataupunmengikuti seminar motivasi yang belakangan ini sring diadakan.

4. Bekerja keras dan selalu bertanggungjawab.

Cara yang kedua ini sangat diperlukan karena dengan kerja keras, semua hambatan serta kegagalan yang terjadi dapat diatasi. Serta dengan adanya rasa tanggung jawab dapat memotivasi kita untuk memberikan hasil yang terbaik.

5. Pilihlah lingkungan yang dapat mendukung impian Anda.

Pilihlah teman atau komunitas yang memiliki impian sama  dengan Anda, karena dengan dukungan lingkungan sekitar Anda dapat memperoleh motivasi positif dari mereka. Selain itu ada rekan-rekan Anda juga siap memberikan bantuan jika Anda mendapatkan kesulitan dalam menjalankan proses yang ada.

6. Disiplin dan konsisten dalam kesuksesan yang ingin dicapai.

Tanamkan kedisiplinan sejak sekarang, karena dengan membiasakan diri dengan disiplin akan membiasakan diri kita memiliki tujuan dan target yang ingin dicapai setiap harinya. Sehingga impian besar yang kita inginkan lebih cepat tercapai jika proses yang kita kerjakan , dilakukan dengan kedisiplinan.

7. Kembangkan terus impian Anda.

Usahakan pilih tujuan hidup yang tidak terlalu sederhana, karena impian yang terlalu sederhana membuat kita tidak sepenuhnya termotivasi. Karena untuk menumbuhkan motivasi dan kekuatan diri kita sebenarnya diperlukan sebuah impian besar yang ingin kita capai.

Strategi Untuk Mewujudkan Tujuan

Strategi Untuk Mewujudkan Tujuan

Tujuan adalah alat yang sangat bagus untuk motivasi. Tujuan adalah sumber inspirasi. Tapi jika Anda tidak menggunakannya dengan benar, tujuan Anda juga bisa menjadi sumber frustrasi. Tujuan adalah memberdayakan hanya jika mereka digunakan dengan benar. Sebaliknya, jika tidak membuat tujuan, Anda akan hidup tanpa arah. Terombang ambing entah berlabuh kemana. Jadi bagaimana Anda membuat tujuan menjadi sesuatu yang bermanfaat bagi Anda?

Berikut adalah strategi yang perlu Anda lakukan untuk mewujudkan tujuan Anda.

1.      Seimbangkan Tujuan Anda: Dalam hidup Anda, Anda akan memiliki tujuan pengembangan pribadi, tujuan keuangan pribadi dan tujuan-tujuan lainnya. Jangan abaikan satu pun dari mereka. Tidak apa-apa Anda menginginkan sesuatu, tapi jangan lupa untuk menyeimbangkan tujuan Anda dengan memperhatikan tujuan lain agar menjadi pribadi yang utuh. Semua tujuan ini penting bagi Anda. Semuanya harus jelas dan nyata bagi Anda.

2.      Buatlah rencana tindakan dari Tujuan Anda. Tujuan adalah bukan tindakan. Tujuan Anda adalah apa yang Anda perjuangkan. Rencanakan tindakan spesifik yang akan membawa Anda ke arah tujuan tersebut. Gunakan tujuan untuk memberikan kompas untuk tindakan tersebut. Ketika Anda merencanakan tindakan untuk hari ini, Anda dapat dengan mudah mengetahui apakah rencana Anda mengarah ke tujuan. Tindakan akan menjadi efektif jika Anda memiliki tujuan yang jelas.

3.      Berbagilah Tentang Tujuan Anda: Jika Anda adalah seorang pemanah, apakah Anda merahasiakannya bahwa tujuan Anda adalah untuk menghantam sebuah sasaran? Terlalu banyak orang yang menyimpan tujuan-tujuan mereka. Berbagilah dengan orang-orang yang akan mendukung dan mendorong tujuan Anda. Jangan berbagi dengan orang yang justru akan melemahkan tujuan Anda.

4.      Tuliskan Tujuan Anda: Buatlah tujuan Anda sebenarnya dengan mencatatnya. Taruh salinan dari tujuan Anda pada kartu-kartu indeks dan simpan salinan tersebut di dalam mobil dan di kamar mandi dan pemeriksa secara berkala. Tujuannya agar Anda fokus pada tujuan . Jangan hanya menetapkan mereka dan kemudian mengabaikan mereka. Tujuan Anda adalah seperti sebuah kompas untuk memberi tahu Anda ke mana harus pergi. Yang menarik adalah bahwa Anda bisa memilih arah dari kompas Anda.

5.      Jangan Menyerah: Tujuan Anda dan tindakan yang Anda ambil untuk mendapatkannya adalah hal yang berbeda. Jangan takut untuk mencoba sesuatu,  jika gagal coba sesuatu yang lain. Ambikah tindakan yang efektif dan ambil tindakan besar untuk mewujudkan tujuan Anda dan pahami bahwa tujuan besar akan mengambil banyak langkah untuk mencapainya. Kadang-kadang Anda akan membuat kesalahan, tapi itu tidak berarti ada sesuatu yang salah dengan tujuan. Setiap orang membuat kesalahan, tapi hanya orang yang meninggalkan tujuanlah yang akan gagal total.

Anda Hanyalah Manusia Biasa

Anda Hanyalah Manusia Biasa

Anda sedang berjalan di jalan sedang berjalan, memikirkan hal-hal lain, ketika tersandung tong sampah di trotoar dan jatuh . Apa yang tumpah keluardari tempat sampah ???

1 1.  Tidak ada yang tumpah,

 Tong sampah kosong

  2. Tumpukan sampah tumpah ke jalan

  3.   Biji apel , tulang ayam, dan sampah lainnya

  4.  Plastik sampah yang terikat rapi.

Makna Jawaban

1.    Tidak ada yang tumpah,

Tong sampah kosong

Orang yang memberikan jawaban ini cenderung hidup tanpa menarik perhatian atau berpura-pura. Apa yang anda lihat, itulah yang di dapatkan. Hanya kejujuran inilah yang membuatnya menarik.

2.   Tumpukan sampah tumpah ke jalan

Mereka ynag berkata tong penuh dengan sampah mungkin kelihatannya bersikap jujur dan terus terang kepada orang lain, tapi sebenarnya memiliki setumpuk perasaan tak terkatakan yang terkunci di dalam. Anda mungkin memperhatikan perasaan ini hanya sebagai rasa frustasi biasa, tapi ketika memikirkannya, bukankah ada saat dimana anda menahan sesuatu yang seharusnya dikatakan?

3.   Biji apel, tulang ayam, dan sampah lain.

Orang yang membayangkan tumpukan sampah sisa makanan adalah orang yang menyembunyikan nafsu makan dan keinginan alamiah terhadap makanan. Mungkin anda sedang (atau hanya menghindari) diet, atau masalahnya, hal itu sedang menekan anda. Tidak perlu terlalu extrim melakukannya, karena mungkin akan membawa kebaikan bagi anda untuk memakai uang untuk makan di restoran bersama teman.

4.   Plastik sampah yang terikat rapi

Orang-orang yang melihat plastik sampah yang terikat rapi memiliki rasa penguasaan diri yang kuat. Mungkin terlalu kuat. Anda tidak suka memperlihatkan kelemahan atau mengeluh, harga diri anda tidak mengijinkan anda. Tapi membiarkan orang lain mengetahui apa yang sebenarnya anda rasakan bukanlah tanda orang lemah. Jangan terlalu tegang dan biarkan udara keterbukaan masuk sebelum semua sampah membusuk dan mulai berbau busuk.