Hidup Sehat Ala Rosululloh

Hidup Sehat Ala Rosululloh

Selalu Bangun Sebelum Subuh

Rosul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunnah dan sholat fardhu, shalat subbuh berjama’ah.

Hal ini memberi hikmah yang mendalam antara lain :

    Berlimpah pahala dari Alloh

    Kesegaran udara subuh yang bagus untuk kesehatan/ terapi penyakit TB

   Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.

 Aktif Menjaga Kebersihan

Rosul selalu senantiasa rapi dan bersih, tiap hari kamis atau jum’at Beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi , selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari jum’at adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman”.

Tidak Pernah Banyak Makan

Sabda Rosululloh :

“Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)”(Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :

Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air, dan sepertiga lainnya untuk makanan.

Gemar Berjalan Kaki

Rosul selalu berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabatdan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

Tidak Pemarah

Nasehat Rosululloh : “ Jangan Marah ” diulangi sampai 3 kali . Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :

 Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka    berbaring

 Membaca ta ‘awwudz karena marah itu dari syaithon

 Segeralah berwudhu

 Sholat 2 rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

Optimis dan Tidak Putus Asa

Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomahdan bekerja keras, serta tawakalkepada Alloh SWT.

Tak Pernah Iri Hati

Untuk menjaga stabilitas hati dan kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi

Iri merupakan tindakan preventiv yang sangat tepat. “Ya Alloh, bersihkan hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sikap mahmudah.